Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian terbanyak di seluruh dunia. Karena menyerang organ tubuh yang sangat penting, kematian akibat penyakit jantung dapat terjadi secara tiba-tiba pada orang yang sebelumnya terlihat sehat namun tiba-tiba mengalami serangan yang menghentikan kerja jantung. Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena penyakit jantung. Faktor pertama adalah usia, di mana Anda yang berusia di atas 40 tahun memiliki risiko yang lebih tinggi.
Selain itu, faktor keturunan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung bagi yang memiliki orang tua atau anggota keluarga lain yang juga menderita penyakit jantung. Gaya hidup yang tidak sehat juga dapat membuat Anda lebih berisiko terkena penyakit jantung, misalnya karena kadar kolesterol yang tinggi atau tekanan darah tinggi. Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko tersebut?
berikut ini cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Cara Mudah
1. Kendalikan tekanan darah Tekanan darah tinggi dapat menghambat peredaran darah yang kemudian akan membuat jantung bekerja lebih berat.
Kendalikan tekanan darah Anda secara rutin dengan melakukan tes untuk melihat kadar tekanan darah. Hindari hal-hal yang dapat membuat tekanan darah Anda tinggi, seperti mengonsumsi daging merah terlalu sering merokok, jarang berolahraga, dan sering stres.
2. Jaga berat badan Jika Anda memiliki berat badan di atas level yang ideal, segera lakukan diet yang sehat dan lebih aktif berolahraga. Seseorang yang berat badannya di atas berat ideal dan obesitas memiliki risiko yang lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Kelebihan berat badan berkaitan dengan tingginya kadar kolesterol, lemak, dan gula darah yang dapat menyumbat pembuluh darah hingga menyebabkan masalah pada jantung.
3. Kendalikan diabetes Penderita diabetes memiliki risiko yang lebih tinggi terkena penyakit jantung, dan penyakit jantung adalah salah satu komplikasi yang paling umum terjadi pada penderita diabetes. Bagi Anda yang memiliki diabetes, Anda harus benar-benar mengontrol gaya hidup karena kadar gula yang tinggi secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf dan pembuluh darah. Karena diabetes belum ada obatnya bagi Anda yang masih sehat juga sebaiknya menjaga pola gaya hidup sebelum terkena diabetes.
4. Jaga kadar kolesterol Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah Anda dan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung.
Kolesterol tinggi sangat dapat dicegah dengan mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi atau mengonsumsi obat penurun kolesterol jika perlu. Cobalah untuk membatasi makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi, makanan yang kaya garam, dan suplemen tambahan. Perbanyak konsumsi buah sayur, dan juga gandum utuh.
5. Konsumsi suplemen Untuk menjaga kesehatan jantung Anda, mengontrol kadar kolesterol, tekanan darah, dan juga diabetes, konsumsi suplemen terbaik yang baik untuk dikonsumsi setiap hari. AFC SOP Subarashi adalah suplemen yang dapat menjadi partner Anda dalam menghindari risiko penyakit jantung.
Dengan kandungan telur ikan salmon langka dari Jepang yang sudah diteliti menggunakan teknologi terbaik, AFC SOP Subarashi cocok untuk dikonsumsi siapa saja bahkan anak-anak, ibu hamil dan menyusui dan juga untuk penderita diabetes. Manfaat AFC SOP Subarashi untuk jantung adalah ia dapat melancarkan peredaran darah dan juga oksigen sehingga tekanan darah tetap normal. Suplemen ini juga dapat mencegah pengendapan lemak membantu untuk mengatur kadar gula darah, dan membersihkan pembuluh darah dari lemak-lemak yang tertimbun karena gaya hidup yang kurang sehat.
*Disclaimer: Hasil yang diperoleh tiap individu dapat berbeda-beda tergantung kondisi tubuh dan kesehatan masing-masing.
